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女人气血不足如何调理呢

女人气血不足,当然要注重科学的调理方法了,而在生活当中阿胶,百合,生地黄,其实都可以作为主要的食材,搭配一些食物,帮助女性调理和改善气血,阿胶炖瘦肉就有很好的效果。

1、阿胶

阿胶是一种对女性极好的补品,含有各种蛋白质、氨基酸、钙质等揭阳癫痫医院哪家好,可以衡水哪家癫痫医院排名好促进体内红细胞生成,癫痫病有哪些急救方法滋阴补血。

2、阿胶炖瘦肉

阿胶半块、瘦肉100克、红枣8枚、枸杞一小把。将阿胶乌兰察布癫痫病医院查询敲成碎块,洗赶紧瘦肉、红枣、枸杞,瘦肉切成片状,与红枣、枸杞、阿胶碎一起,放入炖盅,最后隔水炖化。

3、百合

适合秋季进补,百合可以润肺清心、止咳止血、开胃安神,是良好的女性营养品,尤其对生病过后,神经衰弱的人食用尤佳。

4、新鲜百合炒牛肉

牛肉200克、鲜百合50克、青红椒2个、姜2片、蒜3瓣。起油锅把青红椒爆炒备用。牛肉泡油后,剩下一汤匙油,爆香姜、蒜。姜、蒜爆香后,把鲜百合下锅爆炒,放入牛肉翻炒几下,最后注入芡汁(酱油、蠔油、料酒、麻油、胡椒粉、生粉水)。

5、 生地黄

对女性来说,生地黄具有养肾补气血的作用,同时还可以保护肝脏,防止肝糖原减少的作用。并有一定的抗辐射损伤作用,对多种真菌的生长有抑制作用。


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