随着我们国家教育的不断改革，现在进行高考的人是越来越多，所以高考是一个人最重要的一个阶段，不但高考学生特别重视，家长也特别重视自己孩子的高考，所以在高考前，对于孩子的健康银川洛兴庆区最先进的癫痫专科医院饮食都特别重视，为了能在饮食方面不出现任何的差错，就想具体了解一下高考前健康饮酒泉哪家医院癫痫病食的五大误区，为了你能尽快了解，看看下面介绍。

高考前饮食五大误区

【误区一】社旗县哪家可以治疗癫痫病　餐餐大鱼大肉

洛宁县癫痫病医院有多少许多家长以为多吃些高蛋白的食物就能补脑，于是餐餐大鱼大肉，蔬菜水果反而吃得很少。

建议：在给考生适当补充优质蛋白的同时，也要保证一定量的蔬菜摄入。

【误区二】　吃难消化的夜宵

很多考生习惯熬夜复习，临睡前饿了又吃大量的夜宵，有的还爱吃一些难消化的煎炸食物。睡前吃多了不易消化的食物会影响脾胃，进而影响到睡眠。

【建议】如果实在因为学习压力很大，要熬夜看书，尽量吃一些容易消化的食物，如小米粥、面条，或者喝杯牛奶。

【误区三】　贪凉爱喝冷饮

越临近高考，暑意越浓，很多考生贪图一时的凉爽，常喝冷饮。由于生冷寒凉性的食物食用过多的话，特别容易伤脾胃，脾胃功能一差，对食物的吸收能力就会下降。

【建议】临近高考，一定不能贪凉喝太多冷饮，多喝温开水。

【误区四】　吃得过饱

很多考生认为复习强度过大，吃得越饱才越有体力来应付大脑的高强度工作。其实不然，吃得太饱反而会影响大脑的工作效率。

【建议】每顿饭吃七分饱，平时补充些健脑的干果。

【误区五】　乱喝提神饮料

很多考生以为喝浓茶、咖啡或红牛等就能提神醒脑，不易打瞌睡，提高大脑的工作效率。其实，这类饮料食用过量的话，也会影响营养物质的吸收，还会影响到晚上的睡眠。

高考前饮食的五大误区，以上就做了全面的介绍，作为家长，作为学生，要对高考前饮食的五大误区，有一个具体的了解，通过了解这五大误区，使得自己合理的进行健康饮食，才能提高自己考试的成绩，让自己考出好的成绩，上一个理想的大学。