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调查指出香港四成高中生感焦虑愈近发榜愈紧张

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7月6日电 据香港《文汇报》报道,香港新高中文凭试(DSE)本月中发榜,考生心情愈近发榜,愈见紧张。有机构调查发现,学生压力及焦虑大部分来自考试压力,近40%高中生出现焦虑情绪,当中更有DSE考生表示因考试压力心情烦躁、心跳加速、哭泣等。机构指出,考生遇上困难或焦虑时,应找信任的人商量,切忌一个人胡思乱想。

基督教信义会早前访问逾1,200名14岁至18岁高中学生,发现分别有23.6%及15.3%受访者,“可能患上焦虑症”及“极有可能是焦虑症”。调查又发现,逾38.9%受访者有潜在焦虑情绪问题。

机构又引述高中学生及教师表示,学生压力及焦虑大部分来自考试压力。有应届新高中文凭试考生指,升上高中后,同学竞外伤性癫痫病治疗方法有哪些争风金昌癫痫治疗气激烈,加上忧虑未能达到家人及老师对自己的期望,故经常哭泣、心情烦躁、心跳加速等。

发榜在即,机构服务总监陈张秀云建议,考生遇上困难或焦虑时,可找家长、老师、社工、学长等信任的人商量,或致电不同机构的辅导热线,寻求专业人士协助。她提醒,青年如出现情绪问题,切忌一个人胡思乱想。当遇上挫败,从而感到伤心,或于发榜前后胡思乱想时,更应尝试找出负面思想并加以驳斥,再以正面思想鼓励自己。

可写鼓励说话自勉

她建议,考生可多用深呼吸等松弛方法纾压,亦可设计一张小卡,写下自己的优点及成功经验,卡背写下一句鼓励说话为自己打气,放于钱包内时常提醒自己。金昌癫痫治疗她又认为,青年遇上困难时不要逃避,应订立正向目标,常存希望,按成绩、优点、兴趣及能力,选择“最适合自己”的出路,计划以多种不同方法达成目标。


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