?一提到补肾，大家可能就会想到男性朋友们贵州癫痫病治疗哪里最权威肾虚肾亏需要补肾。其实，女人同样也会出现肾虚肾亏的情况，也需要补肾。而往往肾虚肾亏都会伴随气血不足的情况。女性出现气血不足，精神不好，脸色暗淡。所以女人同样要注意肾的保四肢抽搐的原因养和气血的生养。那么女人补肾养血吃什么食物好呢？下面就给大家介绍一些补肾，且利于滋养气血的食物。

女人肾气不足看起来会很没有精神，你知道女人该如何补肾吗?女人应该吃什么补肾呢?今天小编就为大家推荐一些补肾的食物，来为女人们好好补肾，让女人们都能够拥有好的气色!

补肾的食物

鸭肉

是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。

鸭肉是理想的清补之物

猪肉皮

有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。

牛奶

历代医家癫痫病医院排行榜对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。　　甲鱼

能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚荆州哪家医院看癫痫病效果好火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

甲鱼壳帮助女人补肾

干贝

肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。

?上面对于女人补肾养血吃什么的问题，已经给大家做出了一些解答。日常生活中，比如鸭肉，猪皮肉，牛奶还有干贝等这些食物都是有利于补肾的，同时也能滋阴补血，对女人的身体是有很多益处的。肾脏保护，还有气血的滋养，不仅仅需要营养的食物，同时一个好的生活方式如充足的睡眠，适当的运动锻炼等等这些都是需要的。希望大家都能身体健。康