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冬天气血不足怎么办？气血不足吃什么好？女人气血不足吃什么？可以在冬天进补吗？气血对健康有很大作用，气血对治疗癫痫病的方法女人来说也是非常重要。血气足的以是容光焕发的，美丽动人。话说

药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病。　　气血不足吃下面这些粥　　1七锦糯米粥　　原料：500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。　　做法：先将桂圆去壳，红枣洗干净去核，银耳发透后去杂质，糯米淘干净后放入锅内，然后加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖以及适量水，用旺火煮至六成熟，再放入芝麻、红糖，煮成粥即可。　　气血不足吃什么通化哪里看癫痫病专业：羊乳红枣粥　　2羊乳红枣粥　　原料：300毫升羊乳、15个红枣、2成都癫痫医院50克粳米、30克生晒参、30克冰糖

做法：先将生晒参切成片、红枣去核郑州军海脑病医院是正规，然后将粳米、生晒参、红枣放入锅内，加入适量水，用旺火煮30分钟，再倒入羊乳煮片刻即成粥。　3芝麻龙眼粥　　原料：30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。　　做法：先将龙眼与红枣去核，洗干净备用，然后将淘干净得糯米放入锅内，加入红拉萨治疗癫痫的医院枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水，用旺火煮至六成熟

再加入红糖，煮至黏稠即可。　　4胡桃枸杞粥　　原料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。　　做法：先将姜切成丝，然后将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中，加入适量水，用中火煮沸后，加入糯米、白糖，再煮至米烂成粥即可。　　气血不足吃什么：胡桃枸杞粥　　5红枣粥　　将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。　　6猪肝粥　　取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。　　7鸡汤粥　　取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水癫痫病症状煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。