三伏天吃什么除湿 三伏天6大去湿防暑秘诀

三伏天吃什么除湿 三伏天6大去湿防暑秘诀

三伏天是每年最炎热的时期，这段时间里，饮食非常重要。因为夏季湿气比较重，体内容易积累湿气，所以，除了防暑外，还要吃些去吃的食物。那么，三伏天吃什么除湿？小编教你三伏天6大去湿防暑秘诀

三伏天吃什么除湿 三伏天6大去湿防暑秘诀

一、三伏天吃什么除湿

1、吃冬瓜

冬瓜性微民权县癫痫病医院正规吗寒，具有清胃热，除烦止渴，甘淡渗利，去湿解暑，利小便，消水肿之功效。冬瓜排骨汤是不错的选择。

2、吃赤小豆

赤小豆是红色食物，能补心养血，有利水、消肿、健脾胃的功效。补心祛湿健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫属。

3、吃荷叶

取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。

4、吃茅根

即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。茅根煮水喝或炖汤都可以。

5、吃白术

乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。白术炖老鸭汤是个不错的去湿佳品。

6、吃土茯苓

土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。土茯苓与粳米熬粥，可以清热解毒，利湿通络。

三伏天吃什么

二、三伏天6大去湿防暑秘诀

1、早期的癫痫怎么治疗刮痧

三伏天湿气重，易出现呕恶头昏等病症，可采取刮痧办法。具体是用刮痧板或酒精消毒过的纱布，上下刮背脊两侧，或肋骨两侧或额头，出现紫暗色即可，也可涂上清凉如何选择一家好癫病医院油刮。或服用藿香正气丸（水），多喝绿豆汤哪家医院能够治好癫痫病、荷叶、藿香代茶饮，出汗多要及时补充淡盐水。