菜谱_小孩_吃什么_制作方法

对于每一个家长来癫痫医院排名说孩子一直是永恒不变的话题，随着孩子的成长，我们关注的问题不断变化。而对于两岁的小宝宝家长来说孩子的饮食至关重要，因为这正是他们活力最充沛的时候，营养自然要跟上。接下来我们就要谈一谈过于两岁孩子饮食的话题了，怎样才能让他们吃食上做到营养均衡哪?

首先，我们要知道2岁左右的宝宝已经长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物

保证获得均衡营养

比如绿豆地瓜糖水，糙米浆牛奶，萝卜鱼丸汤，鸡毛菜土豆汤，小排骨黄豆汤

冬瓜火腿片汤，金针菇豆腐汤，银耳莲子绿豆羹

清蒸莲藕丸，野菜珍珠丸子，豌豆炒雪菜，四喜菠菜，素什锦，海米油菜心，甜橙烩蔬菜，豆腐肉团这些都是可供选择的。

并且，对于这个时刻的孩子来说：偶尔吃粗粮，杂粮对现阶段的宝宝来说十分有老年癫痫病好处哦，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有营养，而且健脾)，各种豆类坚果都是不错的选择。

最重要的是三餐，要注意三餐最好是主食、新鲜蔬菜、肉类、蛋类、豆类等食物互相搭配，加餐就可以给他们一些奶类、水果、薯类等。只要是天然的食物就好了。

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看完上述，您对两岁宝宝的食谱应该有一定了解了吧

要坚持关注宝宝健康从饮食开始。当然

各位家长请不要忘记孩子的口味比较淡，要注意不要和大人的一起煮，最好不要放太多盐，有一点味道补充适量就够了。