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哪些水果补水效果好呢

哪些水果补水效果好?人的肌肤四季都需要补水,特别是秋冬季节气候比较干燥,想让体内水分维持平衡,单靠饮水和保湿化妆品是远远不够的,特别是久坐办公室的年轻人,平时也喜欢吃些水果来补充水分,致使肌肤保持水润。那么到底该吃那些水果补水呢?哪些水果补水效果好呢?赶快来看看吧。

苹果

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

柚子

柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞、生津解渴。

甘蔗

味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,甘蔗还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质。在南方,人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水会让秋冬更美好。

黄瓜

黄瓜味甘、甜,性凉,具有除热、利水利尿、清热解毒的功效,主治烦渴、咽喉肿痛,还有减口吐白沫是癫痫发作吗肥功效。黄西安癫痫病医院哪家好瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外,黄瓜平和除湿,可以收敛和消除皮肤皱纹,对口吐白沫是什么原因皮肤较黑的人效果尤佳。

奇异果

奇异果富含维生素C,在每100克奇异果中,维生素C的含量是75毫克,而同等量的柠檬仅含有维生素C53毫克。除了含丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,奇异果中还含有其它水果中少见的营养成分如氨基酸及天然肌醇等,能有效修复受损肌肤。

小编简单给大家介绍了哪些水果补水效果好,不知道是否对您有所帮助呢,吃水果补水是好多爱美女嘉峪关癫痫病治疗哪家医院性比较钟爱的,如果您也正在为皮肤干燥而发愁,不如来试试这种简单又美味的补水方式吧。


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